Satlat Lentera kembali menggelar latihan Tarung Derajat sebagai bentuk komitmen dalam meningkatkan kualitas teknik dan kemampuan fisik para anggotanya. Kegiatan ini menjadi bagian dari pembinaan berkelanjutan agar setiap peserta mampu berkembang secara bertahap sesuai dengan jenjang latihan yang dijalani.

Latihan diawali dengan pemanasan dan penguatan fisik yang meliputi latihan kekuatan, kelincahan, keseimbangan, serta daya tahan tubuh. Tahapan ini bertujuan membangun kondisi fisik yang prima sebelum memasuki latihan teknik.

Setelah sesi fisik selesai, peserta mulai mempelajari berbagai materi teknik, mulai dari pukulan, tendangan, tangkisan, hingga kombinasi gerakan bertahan dan menyerang. Pelatih memberikan arahan secara langsung agar setiap teknik dilakukan dengan posisi tubuh yang benar sehingga menghasilkan gerakan yang efektif dan aman.

Dalam pelaksanaannya, peserta juga melakukan latihan berpasangan untuk melatih kecepatan reaksi, ketepatan sasaran, serta kemampuan membaca gerakan lawan. Melalui metode tersebut, anggota tidak hanya memahami teori, tetapi juga mampu menerapkannya dalam situasi latihan yang menyerupai pertandingan.

Semangat peserta terlihat sepanjang latihan berlangsung. Meski materi yang diberikan cukup menantang, seluruh anggota tetap mengikuti setiap tahapan dengan penuh antusias. Kekompakan dan kerja sama antaranggota menjadi nilai positif yang terus tumbuh di setiap sesi latihan.

Dengan latihan yang dilakukan secara rutin, Satlat Lentera berharap para anggota mampu meningkatkan kualitas teknik, memperkuat kondisi fisik, serta membangun mental bertanding yang lebih baik. Pembinaan yang konsisten diyakini menjadi langkah penting dalam mencetak atlet Tarung Derajat yang berprestasi sekaligus berkarakter.